[건강생활지원] 기초체력UP 운동프로그램 완료 안내
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- 작성자 은평구립역촌노인복지관
- 작성일 25-12-22 14:58
- 조회수 138
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2025.7.1(화)~12.17(수)까지
물리치료사와 함께하는 기초체력UP 운동프로그램 1,2기가 진행되었습니다.
아령, 쎄라밴드, 폼롤러 등 소도구를 이용하여
전신 스트레칭, 코어 운동, 상하체 근력운동, 균형감각 운동을 통해
어르신들의 기초체력을 UP 시키는 시간이었습니다^^
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