2023년 3월14일 화요일 오늘의 메뉴
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- 작성자 은평구립역촌노인복지관
- 작성일 23-03-13 09:46
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3월14일 화요일 오늘의 메뉴
콩보리밥
두부배추된장국
아귀콩나물찜
어묵채볶음
가지양파볶음
배추김치
-상식 하나-
낮은 열량과 다양한 영양소를 자랑하는 가지의 효능
1.눈건강-베타카로틴,안토시아닌 등의 들어있어서 눈 건강에 좋아요
2.강력한 항산화/면역 증진
3.함암/항염
4.부종의 제거-칼륨 함량이 많아 체내의 불필요한 수분과 나트륨을 배출시킴
5.머릿결/피부 미용-비타민c등이 풍부함
6.콜레스테롤 관리
7.장건강/혈당의 조절/심장 건강에 도움
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