7월3주차 식단
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안녕하세요?
전국이 장마 피해로 많이 고통 받고 있습니다.
가내 모두 평안하신지요?
장마로 인하여 마음도 몸도 피곤해지는 때일 수록 건강한 생각과 건강한 먹거리가 더 중요해 집니다.
하루에 물은 충분히 마시고 땀을 많이 흘렸다 싶으시면 소금을 살짝 타서 드셔주시는 것도 좋아요~
푸른 채소와 함께 두부 및 계란은 매일 식단에 올라올 수 있도록 챙겨 드시면 좋을 거 같아요~
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