은평주간보호센터 즐거운 실버체조 시간~
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우리 은평주간보호센터에서는 매주 월요일에 실버체조 강사님(김은제외 1명)이 오십니다.실버체조는 유산소 운동으로써 스트레칭, 명상, 가벼운 단전호흡이 가미된 하기쉽고 재미있는 체조입니다. 또한 기초체력을 향상시키고 굳어진 근육, 관절을 부드럽게 해주며 신체의 기능강화 및 성인병과 각종 질병 예방에도 효과가 있습니다.
이용 어르신들에게 정신적 안정과 새로운 활력소가되기 때문에 실버체조 시간에는 어르신 모두 집중에 또 집중을 하셔서 선생님의 말씀에 귀기울이십니다. 어르신들~~ 운동 열심히 하시고, 건강하세요~
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